Kai pagalvoju apie tai, kas gyvenime mane augino – ne tik žiniomis, bet ir žmogiškumu – visada sugrįžtu prie skaitymo, nes skaitymas, be abejonės, keičia gyvenimą ir mus pačius.
Knygos tyliai, kantriai darė savo darbą: atvėrė akiratį, suformavo vertybes, padėjo suprasti kitus, net kai gyvenimas atrodė sudėtingas.
Kiekviena perskaityta knyga yra lyg dar vienas gyvenimas, kurį tyliai išgyvename, permąstome, išjaučiame. Man skaitymas – tai ne tik informacija, o gyvenimo patirčių mozaika, kaupiama viduje ir formuojanti mane kasdien.
Ką apie skaitymą sako neuromokslas?
Skaitymas keičia net tik mūsų smegenis, bet ir gyvenimą
Neuromoksliniai tyrimai rodo, kad skaitymas stiprina neuronų tinklus, atsakingus už kalbą, vaizduotę ir net pojūčius (Berns et al., 2013). Kiekviena istorija, kurią išgyvename skaitydami, tiesiogine prasme palieka pėdsaką mūsų smegenyse.
Skaitymas augina empatiją
Skaitydami knygas apie kitų gyvenimus ir patirtis, laviname gebėjimą suprasti, įsiklausyti, pajusti. Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie skaito grožinę literatūrą, pasižymi didesniu empatijos ir socialinio suvokimo lygiu (Kidd & Castano, 2013).
Skaitymo stoka – ne tik individuali, bet ir socialinė problema
Statistika šiurpina: beveik pusė kalinių Anglijoje vos geba skaityti. JAV – dar blogiau: apie 70% kalinių turi žemesnį nei ketvirtos klasės mokinio skaitymo lygį (National Literacy Trust, 2008).
Tai nėra sutapimas. Mažas raštingumas didina atskirties, nusikalstamumo, priklausomybių riziką.
Skaitymas saugo mūsų protą ir gyvenimą
Reguliarus skaitymas lėtina pažintinių funkcijų nykimą, mažina Alzheimerio ligos riziką ir stiprina psichinę sveikatą (Wilson et al., 2010).
Vos keli puslapiai per dieną – ir jau kuriame sau sveikesnę ateitį.
Tyrimai sako, kad vos šešios minutės su gera knyga gali sumažinti streso lygį iki 68% (Mindlab International, 2009).
Todėl galime drąsiai sakyti, kad skaitymas ne tik ramina, bet ir gydo. Ir net jei skaitymo įgūdžio neturite, priminsiu, kad nebūtina iškart kalnus nuversti. Juk kartais gyvenimą keičia maži kasdieniai pasirinkimai, kurių pirmas gali būti tiesiog užversti ekraną ir atsiversti knygą.
Ir galbūt svarbiausia – žinoti, kad kiekvienas perskaitytas puslapis yra dar vienas žingsnis į sąmoningesnį, jautresnį, tvirtesnį save.
Skaitykime. Sau. Kitiems. Rytojui.
Šaltiniai
- Berns, G. S., Blaine, K., Prietula, M. J., & Pye, B. E. (2013). Short- and long-term effects of a novel on connectivity in the brain. Brain Connectivity, 3(6), 590–600. https://doi.org/10.1089/brain.2013.0166
- Kidd, D. C., & Castano, E. (2013). Reading literary fiction improves theory of mind. Science, 342(6156), 377–380. https://doi.org/10.1126/science.1239918
- National Literacy Trust. (2008). Literacy Changes Lives: An advocacy resource. https://literacytrust.org.uk/research-services/research-reports/literacy-changes-lives-2008/
- Wilson, R. S., Boyle, P. A., Yu, L., Barnes, L. L., Schneider, J. A., & Bennett, D. A. (2013). Cognitive decline in prodromal Alzheimer disease and mild cognitive impairment. Archives of Neurology, 70(3), 318–324. https://doi.org/10.1001/jamaneurol.2013.603
- Mindlab International at the University of Sussex. (2009). Research on reading and stress reduction.